子どもの日焼け対策はしっかりしていても、意外と忘れてしまいがちなのがママの日焼け対策です。産前・産後は肌トラブルを招きやすいため、ポイントをおさえて日焼け対策をしていきましょう。ここでは公園やレジャーはもちろん、保育園・幼稚園への送り迎えや屋内の日焼け対策など、日常的に使いやすいおすすめグッズをご紹介します。
本ページはプロモーションが含まれています
産前・産後に日焼け対策が必要な理由とは？
産前はホルモンが影響する
妊娠中に乳首やおへそ周りが黒くなったように感じたことはありませんか。このような色素沈着が起こるのには、ホルモンが関係しています。
妊娠中は副腎皮質ホルモンなどさまざまなホルモンのバランスが変化します。女性ホルモンもそのひとつ。プロゲステロン（黄体ホルモン）によってメラニンを作る細胞の働きが活性化するため、妊娠中は色素沈着が起こりやすくなるのです。
ホルモンの影響で起こる色素沈着は時間の経過とともに薄くなります。しかし、増えたメラニンが紫外線にさらされてできたシミはなかなか消えません。シミを増やさないためにも、産前はていねいな日焼け対策を心がけたいですね。
産後は肌トラブルが起きやすい
産後は、妊娠前の身体に戻ろうとホルモンバランスが大きく変化していきます。そこに昼夜を問わない育児で睡眠不足になったり疲れやストレスがたまったりすると、肌のバリア機能が低下することがわかっています。また、睡眠不足による自律神経の乱れは血流の悪化やターンオーバーの遅れを招きます。
このように、産後は肌トラブルを引き起こす要因がいくつもそろっているのです。肌トラブルにより肌のバリア機能が低下すると紫外線によるダメージを受けやすくなるため、産後も日焼け対策が欠かせません。
日焼け対策のポイントは？
引用元：https://cdn.mamanoko.jp/attachments/ed86e086d65070273e8a5f69b51903988f4d4b09/store/limit/620/620/1a437091e450b856d05bdd83b3ce6b4ab628f799936fe54ee1026866d9a6/image.jpg
日焼け止めを塗り忘れない
紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cの3種類があり、地表まで届いて日焼けの原因となるのはUV-AとUV-Bです。日焼け対策で大切なのはこの紫外線を寄せ付けないことで、市販されている日焼け止めにはUV-A、UV-Bを防ぐ効果があります。
また、UV-Aはガラスを通過するという性質があり室内にも入り込みます。屋内であっても紫外線の影響を受ける可能性があるのです。家の中ではメイクをしないというママも、日焼け止めだけは塗る習慣をつけたいですね。
保湿をしっかりおこなう
肌の表面は表皮（ひょうひ）でおおわれており、表皮は角層（角質層）、顆粒層（かりゅうそう）、有棘層（ゆうきょくそう）、基底層（きていそう）の4層で構成されています。
肌のバリア機能を維持しているのは角層部分で、ほこりや菌が外界から侵入したり、体内の水分が外に逃げたりするのを防いでいます。
しかし、乾燥や摩擦などの刺激を受けると角層のバリア機能は低下します。バリア機能を補うためにもしっかりと保湿を行い、うるおいのある健康な肌を保つことが大切です。