産後の抜け毛がひどいと、なぜ抜けるのか、いつまで続くのか気になりますね。今回は産後の抜け毛が起こる原因や落ち着く時期、抜け毛予防や生えかけのアホ毛対策について解説します。髪を健やかに保つシャンプーや育毛剤など、おすすめの商品も一緒にチェックしてみましょう。
本ページはプロモーションが含まれています
産後の抜け毛がひどい原因
産後の抜け毛は産後脱毛症・分娩後脱毛症ともいわれる
産後は半数以上の人が抜け毛の症状を自覚しています。抜け毛の程度には個人差があるものの、通常のシャンプーやお手入れで抜ける量よりも明らかに抜け毛が多く、「髪がごっそり抜ける」「髪がパサつく」「生え際が後退した」という変化に気付きます。
こうした産後のひどい抜け毛は産後脱毛症や分娩後脱毛症と呼ばれ、加齢などで起こる脱毛とは区別されています。
ホルモンバランスの変化が原因
産後の抜け毛が起こる原因は、ホルモンバランスの変化にあります。妊娠中はエストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンが胎盤からも分泌されるようになり、妊娠後期になると分泌量はピークに達しています。
女性ホルモンのうち、エストロゲンは髪の毛の成長をうながし、維持する役目を果たしています。エストロゲンが多く分泌されているあいだは、髪の毛は成長を続けるため、抜けることはあまりありません。しかし、出産するとホルモンの分泌量が急激に低下するため、妊娠中に抜けずにいた髪の毛の成長が止まり、一気に抜け落ちてしまうのです。
ストレスや栄養不足が引き金になっていることも
ホルモンバランスの変化に加えて、生活リズムの変化も髪の毛に影響を与えていると考えられます。髪の毛は頭皮の中にある毛根で作られます。毛根の先には毛乳頭（もうにゅうとう）があり、血液から酸素や栄養を受け取って髪の毛を成長させています。
血液から毛乳頭に十分な栄養を送るためには、頭皮をやわらかくし、血行を保つ必要があります。しかし、抱っこや授乳などで疲れがたまり筋肉がこりかたまった状態だと、血流が悪くなり髪の毛の栄養が不足してしまいます。
髪の毛の健康は、産後のダイエットや育児に追われて食生活が乱れることでも損なわれます。また、髪の毛は睡眠中に育つため、健康な髪の毛の維持には睡眠不足も大敵です。疲れやストレスはホルモンバランスの乱れや皮脂の分泌異常につながるので、生活習慣の乱れにも注意が必要です。