高温期に基礎体温が37℃を超えると「妊娠しているかも？」「ただの風邪や測り間違い？」と悩みますよね。「何度以上であれば妊娠」といった明確なルールはあるのでしょうか。高温期に37℃以上になったときの妊娠可能性や、妊娠していないのに体温が高くなる原因について解説します。
本ページはプロモーションが含まれています
基礎体温とは？平均はどれくらい？
生理周期にあわせて変化する
基礎体温は身体が生命維持に必要なエネルギーを消費しているときの体温のことを指します。運動や食事の影響を受けないよう、基礎体温は安静にした状態で計測します。
基礎体温は生理が正常な場合、生理周期にあわせて変化するのが一般的です。生理周期は生理の経血が排出される「月経期」、子宮内膜が成長する「卵胞期」、卵巣から卵胞が飛び出す「排卵期」、子宮内膜が成熟する「黄体期」に分けられます。
排卵や着床の準備はホルモンでコントロールされており、生理周期の中で分泌量が変動しています。卵胞期に分泌が増えるのは、女性ホルモンの「エストロゲン」です。黄体期にはエストロゲンの分泌が減り、代わりに「プロゲステロン」の分泌が増えます。基礎体温はこのふたつのホルモンの影響を受けて変化しています。
引用元：https://cdn.mamanoko.jp/attachments2/43fa88a8380e20b2202bd471b44ebf272fb8850b/store/f6ffb5544d8cd062afc911eeef2401123c23133a63f4be6f64aeec26f526/image.png
健康な女性では低温期と高温期にわかれる
排卵で放出された卵胞は、「黄体」に変わります。黄体からはプロゲステロンが分泌され、子宮内膜を着床に適した状態に整えていきます。プロゲステロンには体温を上昇させる作用があるため、排卵があると黄体期に基礎体温が高温となります。
黄体の寿命は約14日間と決まっています。着床が成立すると黄体は「妊娠黄体」となり、プロゲステロンの分泌が続きます。しかし、着床が成立しなければ黄体の寿命は尽き、プロゲステロンの分泌が止まります。体温は低温に戻り、子宮内膜が剥がれ落ちて生理が始まります。
こうして身体の中では、次の排卵に向けたサイクルが繰り返されるのです。基礎体温はこのサイクルにあわせ、月経期と卵胞期は低温、排卵後から黄体期が高温の二相性を示します。そのため、基礎体温を計測し、変動するリズムを把握すると、生理予定日や排卵の予測に役立ちます。