ベビーダンスとはママが赤ちゃんを抱っこしながら踊るダンスです。ママと赤ちゃんが身体を密着させながら踊るため、親子のコミュニケーションが深まるほか、ママのストレス解消にもなります。ここでは、ベビーダンスをいつ始めたら良いか、どんなダンスを踊るのかということや、ベビーダンスの注意点を紹介します。
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ベビーダンスとは？
ベビーダンスとはママが赤ちゃんを抱っこして踊ることを言います。どのような内容で費用はいくらくらいかかるのかなどは以下のとおりとなります。
ベビーダンスの目的
ベビーダンスでは、スリングや抱っこ紐を使って赤ちゃんを抱っこした状態で踊ります。リズムにあわせて大人がエクササイズし、赤ちゃんは抱っこされたまま揺れや音を楽しむのです。
ママと赤ちゃんが密着して一緒に踊ることで、ママの温もり、呼吸、においを感じることができ、五感を使ってコミュニケーションができます。
ベビーダンスの内容
ベビーダンスは、ママが主に上半身を使って優雅に踊ります。ダンス未経験者でも楽しく無理なく行えるように作られているので、ダンスに自信がないママでも大丈夫ですよ。ベーシックなものから、運動量が少し多めのもの、サンバやワルツ調のものなどさまざまな種類があるので、ママの音楽の好みや体力を考えながら選びましょう。
ベビーダンスの費用
費用はスクールによって、1回ごとの支払い、回数券、月謝制などさまざまな方式があります。体験レッスンを実施しているスクールが多いので、見学や体験レッスンを経験してみるのも良いですね。公民館、産院、ダンススタジオ、スポーツクラブなど主催者や人数によって金額が異なるので、地域の情報をチェックしてみましょう。