赤ちゃんや子どものお昼寝は個人差が大きく、スムーズに寝てくれる子もいれば、ぐずってギャン泣きをしたり眠いほどテンションが高くなったりと、なかなか寝ない子もいます。実際に、お昼寝の寝かしつけに手こずっているママも多いでしょう。ここでは、赤ちゃんや子どものお昼寝の時間に活用できる、寝かしつけのコツを10選紹介します。
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赤ちゃんや子どもの寝かしつけに疲れていませんか？
赤ちゃんや子どもの夜の寝かしつけだけではなく、お昼寝の寝かしつけに苦労をしているママは多いようです。寝る前のスタイルにはそれぞれ個性があり、ギャンギャン大泣きしたり、眠る寸前まで瞳を閉じなかったり、眠いほどテンションが高かったりと、ママを困らせる行動をとることもありますよね。
ここでは、ままのて編集部に寄せられた「お昼寝のときに、赤ちゃんや子どもの寝かしつけに困った」というママの体験談を紹介します。
ベビーベッドに置くと起きてしまいます
生後5ヶ月の赤ちゃんの昼寝で困っています。午前中に1回、午後に2回程度お昼寝をしますが、昼寝前に大泣きをして寝かしつけに1時間ほどかかります。さらに、やっと寝たと思っても、ベビーベッドに降ろすと泣いて起きてしまい…ほぼ一日中抱っこをしています。ほとほと疲れてきました。
寝る前ほどテンションが上がります
我が家の1歳2ヶ月の長男は、眠いときほどテンションが上がります。お昼ご飯を食べてしばらくすると機嫌が悪く、何をしてもグズグズなので昼寝を促すのですが「もっと、もっと」と遊びを続けようとしたり、奇声をあげながら走り回ったりと、日ごろの生活よりもテンションが高くなります。しかし、本人は眠いので、はしゃいでいる最中に転んだり集中力が続かなかったりと、すぐにグズグズ泣きだします。
もっと遊びたい思いはわかるのですが、かたくなに昼寝をしようとしないので、いつも無理やりおんぶをして寝かしつけています。
2歳になり、お昼寝をしなくなりました
お昼寝には個人差があると聞いていましたが、我が家の次男は2歳ごろにはお昼寝をまったくしなくなりました。私も一日中遊びに付きあわされてヘトヘトです。さらに、お昼寝をしないと夕方ごろにグズグズしだして、夕飯・お風呂の時間に機嫌が悪くなります。夕食や入浴の準備、すべてのことを前倒しに進める生活です。
子どもが早めに寝てくれるのはありがたいですが、一日を超特急で過ごしている気分なので、心身ともに疲れがたまります。
月齢や年齢的な個人差はありますが、子どもがスムーズにお昼寝をしないと、家事や日常の生活がまわらないと感じるママは多いようです。せめて、夕食の準備ができる時間は確保したいですよね。
次に、できるだけ赤ちゃんや子どもがスムーズにお昼寝ができるように、10のコツやアイテムを紹介します。
【ボディタッチ】をして寝かしつけ
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ボディタッチは、親子のコミュニケーションのひとつとされ、赤ちゃんや子どもが安心する行為といわれています。また、ボディタッチの一環でもあるマッサージには、リラックス効果がありますよね。ここでは、子どもに与えたいボディタッチやマッサージを紹介します。