【助産師監修】トコちゃんベルト2は産後すぐ着けてOK？効果・サイズの選び方・正しい着け方

トコちゃんベルト2は、3種類あるトコちゃんベルトの中でもっともスタンダードな商品です。骨盤の後ろ側をサポートする構造で、妊娠中から産後のママはもちろん、妊活中、中高年と幅広い年代にマッチする機能性が魅力です。

産後のマイナートラブルは腰痛や恥骨痛、尿漏れ、便秘、頻尿、むくみなど骨盤周辺から下半身の症状が多く見られます。これらの症状は妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤関節を支える靭帯や筋肉が緩み、骨盤が不安定になることがひとつの要因と考えられます。

骨盤関節が緩むと、抱っこや授乳などで同じ姿勢を長時間続けたときに骨盤が歪みやすくなります。骨盤の歪みは恥骨結合や腰椎の痛みを生むばかりではありません。姿勢が歪むことで肩や首、頭の筋肉が緊張し、肩こり、首の痛み、頭痛を引き起こすことがあります。

骨盤の歪みは、下半身にも大きな影響を与えます。血行不良による産後のむくみ、下半身太り、冷え、さらにはウエストラインが崩れたり、ぽっこりお腹になったりと、体形の変化にも大きくかかわっているのです。

トコちゃんベルト2は、骨盤を前から後ろに引き寄せます。この仕様により、骨盤の後ろをしっかりと支えられる仕組みとなっています。

骨盤の後ろには仙腸関節があり、3～5mmという微妙な動きで身体のバランスをとっています。この動きが少しでもずれると、腰痛、臀部痛（でんぶつう）、下肢の痛みを引き起こします。トコちゃんベルト2はこの仙腸関節をサポートします。腰痛がある人、骨盤に不安がある人の骨盤ケア、さらには体形維持や痛みを予防したいときにも適しています。

トコちゃんベルトの種類は全部で3種類あります。痛みや症状に合わせてそれぞれ機能性が異なります。トコちゃんベルト2のほかに、妊娠中や産後の骨盤をサポートするのは「トコちゃんベルト1」という商品です。

骨盤の後ろ側をサポートするトコちゃんベルト2に対し、トコちゃんベルト1は後ろから前にしめる設計で、骨盤前部の恥骨結合をサポートしてくれます。トコちゃんベルト2とのダブル巻きで使用されることもあるタイプです。