腹帯の巻き方は？妊娠中と産後で変わる？正しい位置やトイレに行くときのポイント

腹帯（はらおび・ふくたい）とは、お腹に巻く帯全般のことを指す言葉です。このため腹帯は、手術後に使う帯や骨盤ケアなどを目的とした帯のことも指しています。妊婦帯と呼ばれる妊婦さんが着用する腹帯は、戌の日の安産祈願に深く関わりがあります。

日本独自の風習である妊婦帯は、昔から「帯祝い」と呼ばれる風習で用いられてきました。岩田帯と呼ばれる紅白で彩られた帯や、寿という文字が入った帯を妊婦さんのお腹に巻いて、多産である犬にあやかった妊娠5ヶ月の戌の日に安産祈願をする行事です。

戌の日の安産祈願では、東京の水天宮や京都のわら天神、兵庫の中山寺など有名な神社がいくつかあります。有名な神社では、戌の日の安産祈願に多くの人が集まり、大変混雑します。帯祝いで神社を参拝する場合は、戌の日にこだわらず妊婦さんの体調次第で日程を調整してくださいね。

一般的には、安産祈願の帯祝いを行う妊娠5ヶ月の戌の日に腹帯を巻くのが良いとされています。帯祝いは安産祈願だけでなく、お腹を保護するとともに母になる自覚を促すことも目的としているためだそうです。

一方で、骨盤ケアや腰痛対策、冷え対策などでマタニティベルトなどを着用したいと考えている妊婦さんの場合は、妊婦さんの状況と使用する商品によって着用時期が異なります。腰痛などの対策で用いる場合には、まずかかりつけの産婦人科医に腹帯を着用しても大丈夫かを確認しましょう。医師の許可をもらったら、使いたい腹帯の使用推奨時期を確認して着用しましょう。

妊婦さんが使用できる腹帯は、種類によって使用できる時期が異なります。さらしタイプの腹帯は、妊娠中ずっと使用できます。腹巻タイプやガードルタイプの腹帯も、妊娠初期から臨月まで柔軟に使用することができる商品が多いです。サポートベルト（マタニティベルト）や骨盤ベルトタイプは、妊娠中期から妊娠後期の使用を想定している商品が主流のようですよ。

多くの腹帯は、妊娠後期でも使用できる仕様になっています。ただし双子以上の妊娠の場合や装着感が気になる場合には、妊娠後期に入る前でも腹帯を巻くのがつらい場合もあるでしょう。腹帯のサイズの調整方法や素材などにもよるので、自分の好みに合うものを探してくださいね。