妊娠の安全日と危険日を知る方法！安全日の計算方法は？生理直後はどうなの？

いわゆる「安全日」「危険日」という言い方は、妊娠しにくい時期と妊娠しやすい時期を表したものです。「安全日」とは、性交渉をして妊娠する確率が低い日のこと。逆に、妊娠する確率が高い日を「危険日」といいます。望まない妊娠をしないためにも、自分が妊娠しやすい時期を把握しておくことは大切です。逆に、妊娠をしたいときにも役立つ知識といえるでしょう。

妊娠は、排卵された卵子が精子と出会って受精卵となり、子宮内膜に着床することで成り立ちます。性交すれば必ず妊娠するというわけではなく、排卵と性交のタイミングが合い、さらに受精卵が着床してはじめて妊娠することができるのです。

一般的に、精子の寿命は、女性の腟内に射精されてから3日～5日間程度といわれています。一方で卵子の寿命は排卵から24時間程度で、そのうち受精可能な時間は最初の6時間程度とされています。卵子と精子の寿命から、「排卵日の前後1週間ほど」が最も妊娠しやすい時期、つまり「危険日」であるといえるでしょう。

生理直後は安全日であると思っている女性も多いようです。しかし生理期間には個人差が大きく、生理期間が長い女性の場合は、生理が終わってすぐに排卵する可能性もあるのです。妊娠を望んでいないのであれば、生理後は確実な避妊をおすすめします。卵子の寿命は排卵後24時間程度であることから、排卵日2日後から生理開始日までは安全日であると考えても良いかもしれません。

安全日と危険日を知るためには、具体的にどのような方法があるのでしょうか。排卵日をきちんと知ることが、安全日と危険日の予測につながります。一般的に「排卵日の前後1週間ほど」が危険日とされますので、覚えておいてくださいね。