特に産後のママにとって骨盤矯正は意識して取り組みたいところ。施術を行っている整体や整骨院もありますが、もし自宅で骨盤矯正ができるならば、出産後のママにとても嬉しいものです。ここでは、座るだけで骨盤が矯正される「骨盤矯正椅子」を種類別に紹介したいと思います。腰痛や肩こりに悩まされている方もぜひチェックしてくださいね。
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骨盤矯正椅子とは
骨盤矯正椅子とは、自宅に置けて、ソファ代わりや座椅子代わりに使える骨盤矯正を促す椅子のことです。座っているだけで骨盤が整っていくなんて、とても魅力的ですよね。
骨盤は女性のスタイルを美しくするためにも大切な部分です。骨盤の歪みから下半身太りを引き起こしたり肩こりを起こしやすくなったりするのはよく聞く話ですよね。それ以外にも、
・冷えを引き出す
・自律神経にまで影響する
ということもあるので、骨盤のゆがみはできる限り整えたいところ。そして、身体の不調の予防にも、骨盤矯正椅子は大変効果的。座っていてキューッと骨盤がしめられる感覚は、ひと時のリラックスタイムにもなりますよ。
骨盤矯正椅子の効果は？
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骨盤矯正椅子の効果
では、骨盤矯正椅子の効果はどのようなものなのでしょうか？
その効果は無限です。
・産後であれば、産前のスタイル（ウエスト）までに戻る
・下半身痩せ、ダイエット効果
・全身の姿勢の矯正
・腰痛などの鎮痛効果
・自律神経の調節
また、これから妊娠を考えている女性にも
・不妊症上の緩和
などの効果をバックアップしてくれるとのこと。
しかし、骨盤矯正椅子に頼り切って、やみくもに座っても効果は薄いようですので下記で紹介したいと思います。
姿勢を正しく座ることが大切
「骨盤矯正」と聞くと女性にとってうれしい効果ばかりを期待してしまいます。しかし、骨盤矯正椅子に座るから、骨盤が矯正されて整ったスタイルになるとは限らないようです。
その原因に、骨盤の歪みから姿勢が歪んでしまっている方は、歪んだまま身体が固くなっているのが一般的。ですので、どんなに良い骨盤矯正クッションを使っても、クッションが促したい方向へ身体が動かない状態だいうことのようです。
そう考えると、「なるほど」と思いますね。
元々の体が固くなってしまっていると、いくら骨盤矯正椅子に座っていたとしても効果が薄いということなのです。
身体を柔軟にして
だからといって「もう、身体が固まってしまってるから、効果がないかも……」と諦めるのはまだ早いですよ。
本来の効果を得るために必要なのは、「骨盤を整えるぞ！」という気持ちが大切。日頃からの心がけが、骨盤矯正椅子の効果をグッと高めるようです。また、骨盤矯正椅子とともに、ストレッチも併用して行うと効果が高まるそうですよ。